Булгурени кюфтенца със спанак на фурна 17 юли 2017

Булгурени кюфтенца със спанак на фурна


Продукти

3 яйца (за постите: 3 с.л. семена чиа накиснати за 10 минути в 50 мл. вода)
300 гр. булгур
100 гр. пресен спанак
50 гр. нахут от буркан
50 гр. обезкостени маслини
50 гр. сурово белено слънчогледово семе
подправки по избор

Приготвяне

Нарежете спанака на ивици.
Накиснете булгура за десетина минути във вода.
Отцедете излишната вода от булгура и го измийте добре.
Разбъркайте всички продукти заедно.
Оформете кюфтенца и ги подредете върху тава застлана с хартия за печене.
Печете кюфтенцата за около 30 минути на 160 градуса с вентилатор или докато се отлепват лесно от хартията.
Поднесете кюфтенцата с гарнитура по желание.

Източник: foodieboulevard.com

Водещи

Липсата на закуска ни прави по-глупави
22 септември 2017
Учени с революционно откритие защо...
22 септември 2017
Мъжете не харесват закръглени жени?...
22 септември 2017
Сериалите с най-много секс!
21 септември 2017
Пластични операции превърнаха тази...
21 септември 2017

Последни новини

Липсата на закуска ни прави по-глупави
22 септември 2017
Донор на сперма се срещна с всичките...
22 септември 2017
Учени с революционно откритие защо...
22 септември 2017
Британка роди 20 деца
22 септември 2017
Мистична любов за Рака, интимни...
22 септември 2017
Братът на Джулиана Гани бил свещеник
22 септември 2017
Мъжете не харесват закръглени жени?...
22 септември 2017
Влюбеният Салпаров пее Happy Birthday на...
21 септември 2017
Сериалите с най-много секс!
21 септември 2017
Бърз и забавен тест: Коя от тези жени...
21 септември 2017
Към пълната версия на Woman.bg Copyright Woman.bg © 2007-2014 Sportal Media Group. Всички права запазени.