Булгурени кюфтенца със спанак на фурна 17 юли 2017

Булгурени кюфтенца със спанак на фурна


Продукти

3 яйца (за постите: 3 с.л. семена чиа накиснати за 10 минути в 50 мл. вода)
300 гр. булгур
100 гр. пресен спанак
50 гр. нахут от буркан
50 гр. обезкостени маслини
50 гр. сурово белено слънчогледово семе
подправки по избор

Приготвяне

Нарежете спанака на ивици.
Накиснете булгура за десетина минути във вода.
Отцедете излишната вода от булгура и го измийте добре.
Разбъркайте всички продукти заедно.
Оформете кюфтенца и ги подредете върху тава застлана с хартия за печене.
Печете кюфтенцата за около 30 минути на 160 градуса с вентилатор или докато се отлепват лесно от хартията.
Поднесете кюфтенцата с гарнитура по желание.

Източник: foodieboulevard.com

Водещи

Долорес, винаги ще бъдеш мой идол!
16 януари 2018
Скандалните биографии - от принцеса...
16 януари 2018
4 важни фрази, които всяко дете има...
16 януари 2018
Страдате ли от burnout и кога е добре да...
16 януари 2018
Актуалните модели дънки тази зима
16 януари 2018

Последни новини

Феновете полудяха: Холи Бери се появи...
16 януари 2018
Долорес, винаги ще бъдеш мой идол!
16 януари 2018
История на ужасите: Родители държаха...
16 януари 2018
Запознайте се с бездомния син на Том...
16 януари 2018
Скандалните биографии - от принцеса...
16 януари 2018
4 важни фрази, които всяко дете има...
16 януари 2018
Страдате ли от burnout и кога е добре да...
16 януари 2018
Да живее багетата!
16 януари 2018
Актуалните модели дънки тази зима
16 януари 2018
Деви, не вярвайте на празни обещания!
16 януари 2018
Към пълната версия на Woman.bg Copyright Woman.bg © 2007-2014 Sportal Media Group. Всички права запазени.