Булгурени кюфтенца със спанак на фурна 17 юли 2017

Булгурени кюфтенца със спанак на фурна


Продукти

3 яйца (за постите: 3 с.л. семена чиа накиснати за 10 минути в 50 мл. вода)
300 гр. булгур
100 гр. пресен спанак
50 гр. нахут от буркан
50 гр. обезкостени маслини
50 гр. сурово белено слънчогледово семе
подправки по избор

Приготвяне

Нарежете спанака на ивици.
Накиснете булгура за десетина минути във вода.
Отцедете излишната вода от булгура и го измийте добре.
Разбъркайте всички продукти заедно.
Оформете кюфтенца и ги подредете върху тава застлана с хартия за печене.
Печете кюфтенцата за около 30 минути на 160 градуса с вентилатор или докато се отлепват лесно от хартията.
Поднесете кюфтенцата с гарнитура по желание.

Източник: foodieboulevard.com

Водещи

Мъжът ми ме биеше, докато бях бременна
18 ноември 2017
Най-интересните ритуали по света...
18 ноември 2017
Този тест ще ви помогне да излезете...
18 ноември 2017
Неговите кошмарни реплики
18 ноември 2017
Каква енергия носи името ви
17 ноември 2017

Последни новини

Раци, отдайте се на неделния ден с...
19 ноември 2017
Серина Уилямс в сватбена рокля като...
18 ноември 2017
Мъжът ми ме биеше, докато бях бременна
18 ноември 2017
Най-интересните ритуали по света...
18 ноември 2017
Despacito обра наградите Грами за латино...
18 ноември 2017
Този тест ще ви помогне да излезете...
18 ноември 2017
Емили Ратайковски със своя...
18 ноември 2017
Неговите кошмарни реплики
18 ноември 2017
Везни, неочаквана придобивка ще ви...
18 ноември 2017
Дакота Джонсън и Крис Мартин - новата...
17 ноември 2017
Към пълната версия на Woman.bg Copyright Woman.bg © 2007-2014 Sportal Media Group. Всички права запазени.